Fenntartható jogi életpálya:
Megérteni, Megismerni, Megfejlődni
Létezik túlzott felelősségtudat? Lehet tartósan, hiba nélkül dolgozni? Hol a helyem egy tárgyalóteremben? Ki vagyok én a hatalom mátrixában? Mik az áldozatvédelem speciális nehézségei? Van-e élet stressz nélkül, és ha nincs, akkor hogyan lehet élni vele? És a családom, hogyan tud élni vele? Hány szerepben kell megfelelnem?
A Biztonságos Terek Alapítvány, illetve a helyzetvan.hu két szakembere, Bálint Viktória coach-szervezetfejlesztő tréner és dr. Sebestyén Andrea, PhD jogász-coach mentális egészség megtámogatására és szakmaspecifikus kihívásokra/stresszfaktorokra fókuszáló képzéseket; online előadásokat és jelenléti, csoportos foglalkozásokat kínál.
Viktória és Andrea sokrétű tapasztalata kiterjed alapvető kommunikációs, énvédelmi, megküzdési stratégiákra, áldozat- és munkavédelemre, a speciális munkakörnyezet hatásainak felismerésére és vizsgálatára. Képzéseik segítenek az ‘én’képviselet erősítésében, a hosszú távon fenntartható életpálya kialakításában és konkrét megoldásokat kínálnak a stressz és a jogi pálya sajátos nehézségeinek mindennapos kezelésére. Missziójuk, hogy az ügyvédeket szakmai és személyes fejlődésükben is támogassák, elősegítve a kiegyensúlyozott és sikeres karriert.
A Biztonságos Terek Alapítvány által szervezett és a MÜK által meghirdetett, akkreditált képzéseink az alábbi azonosítóval találhatók meg:
Akkreditációs nyilvántartási szám: AK001082/2025
Forrás oldal: https://muktovabbkepzes.hu/kepzesi-helyek
Hallgassátok meg a bemutatkozó PODCAST-ot!
Mindössze negyed órában betekintést kaptok a szakértők motivációiról, céljairól, közös munkájuk alakulásáról. Pár mondatban bemutatják az általuk akkreditált képzéseket, így megtudhatjátok kinek és miért ajánlják őket. Link: https://timebeez.com/shop?companyId=275&serviceId=342&serviceItemId=53478
Kollégáink
#akkreditált #képzés #stressz #stresszkezelés #kiégés #fenntartható #életpálya #perfekcionizmus #performativitás
Képzéseink
Önsegítő, támogató csoportmunka stresszhatások feldolgozására
Esetfeldolgozások közösen, önismereti fókusszal
Jelenléti
A tréning költsége:
27.000 HUF/alkalom/fő
MÜK kredit száma: 4
Jogterület: mentális-pszichés jóllét, pszichológiai biztonság a jogi pályán
Személyes megjelenést igénylő csoportmunka
5 alkalom (5 *3h)
További időpontok:
Mastermind csoport megterhelő szakmai és érzelmi helyzetek feldolgozására, illetve inspiráció szerzés mások meglátásain, megélésein keresztül. Fókuszba kerülhet a nehéz ügyfelek kezelése, a munka-magánélet összehangolásának nehézségei vagy a hierarchikus működési keretrendszer kihívásai. Azzal dolgozunk, amit a résztvevők hoznak a mindennapokból, ami a legrelevánsabb, ami a legégetőbb. Cél a szakmai elakadások közös erővel, szándékkal való feloldása, a cselekvőképesség, lendület és a kreativitás visszaszerzése.
Tematika
Megterhelő helyzetek érzelmi és szakmai feldolgozása egy támogató szakmai csoportban. Minden egyes alkalommal 3 eset kerül feldolgozásra csoportos keretek között
- Nyitókör: felmérjük, hogy aznapra milyen eseteket hoztak, és választunk, hogy melyik 3 esettel dolgozunk
- Probléma gazda kijelölése
- Probléma gazda röviden vázolja a témát, amivel dolgozni akar
- Probléma feltáró, kérdések a csapat részéről
- Megoldást elősegítő ötletelés, észrevételek, hipotézisek megosztása több körben
- Probléma gazda értékeli, és feldolgozza a javaslatokat.
- Zárókör
Módszertan
Team coaching
A feldolgozás módszertana a hozott esett témájától és érzékenységétől függően némileg változhat. A feldolgozásban használt módszerek:
interjú technikák, – narratív technikák, – NLP Technikák, -Belső team módszertana, Dramatikus szupervízió eszközei, Egyéb kreatív tréning/coaching technikák.
Stresszforrások az ügyvédi pályán – megelőzés és kezelés
Szakmaspecifikus triggerek a jogi pályán
Jelenléti
A tréning költsége:
27.000 HUF/alkalom/fő
MÜK kredit száma: 4
Jogterület: mentális-pszichés jóllét, pszichológiai biztonság a jogi pályán
Személyes megjelenést igénylő csoportmunka
5 alkalom (5 *3h)
További időpontok:
A jog világa egy speciális terület; magas, nagyon konkrét elvárásokkal, ahol nagy nyomás alatt kell tartósan, nagy felelősség terhe alatt, hiba nélkül teljesíteni. Mindezt egy hierarchiára épülő, tiszteletet és alázatot megkövetelő keretrendszerben, magas hatalmi távolságokkal a különböző hierarchia szintek között. Olyan kategóriákat, jelenségeket állítunk a fókuszba alkalmainkon, amiknek segítségével a mindennapi rutin jogászi működés egy tágabb, alkalomadtán (pl. a performativizmus) meglehetősen tág kontextusban tudja megmutatni magát. Ezek a témák arra késztetnek, hogy a gondolatainkban zakatoló jogeseteken, határidőkön túl tudjunk nézni, látni közösen. Nem csupán azért tesszük ezt, hogy filozófiai terepre evezzünk és közösen elmélkedjünk, hanem hogy a saját, jogászként való működésünkre megszerezzünk egyfajta tudatosságot.
Tematika
- Perfekcionizmus és szorongás; avagy a túlzott felelősség tudat
- Burnout, túlhajszoltság, avagy tartósan, hiba nélkül teljesíteni
- Hierarchia hatása; helyem az alárendelődés-függés mátrixban
- Szakmaspecifikus work-life balance
- A performativitás állandó jelenléte, avagy hogyan őrizd meg a szerep rugalmasságodat
Módszertan
Tréning: Témaspecifikus közös gyakorlat, feldolgozás, elmélet megismerése. Személyes érintettség megismerése, csoportos átdolgozása
Kísérő anyagok: PPT, tréninggyakorlatok, feladatlapok, napló, stb.
A folyamat célja: Megismerni és rálátni a szakmára jellemző speciális nehézségekre, személyiség jellemzőkre érzelmi és lélektani elakadásokra
A folyamat eredménye: Egészséges hozzáállás kialakítása egy hosszú távon fenntartható életpályához
E-Learning képzések
Szakmaspecifikus triggerek – Performativizmus
MÜK kredit száma: 1
Jogterület: mentális-pszichés jóllét, pszichológiai biztonság a jogi pályán
E-Learning
Időtartam: 60 perc
A Biztonságos Terek Alapítvány szakértői által nyújtott képzések segítenek az ‘én’képviselet erősítésében, a hosszú távon fenntartható életpálya kialakításában és konkrét megoldásokat kínálnak a stressz és a jogi pálya sajátos nehézségeinek mindennapos kezelésére. Missziónk, hogy az ügyvédeket szakmai és személyes fejlődésükben is támogassuk, elősegítve egy kiegyensúlyozott és sikeres karrierutat.
Az előadás során a performativizmus, mint sajátos kutatási terület, illetve megközelítési mód kerül bemutatásra a jog világában. Arra keressük a választ, hogyan lehet az ügyvédi tevékenység kapcsán értelmezni, milyen felismeréseket hozhat, ha tudatosabbak vagyunk azokra a rítusokra, szokásokra, elvárásokra, jelentésteremtő aktusokra, ismétlődésekre, szerepekre, amiket a mindennapi jogi munka elvár, megkövetel tőlünk. Hangsúlyozzuk annak jelentőségét, hogy tisztában legyünk a minket ért hatásokkal, terhelésekkel, amik az ügyvédi működés alapvetései nyomán rendszeresen érnek minket. Pszichés, mentális jóllétünk érdekében elgondolkozunk egyes konkrét tevékenységeken, szereprugalmasságunkon, igényeinken, szükségleteinken, amiknek harmóniába kerülése érdekében képesek leszünk kialakítani egyfajta akciótervet a változás elérése érdekében.
Szakmaspecifikus triggerek – Perfekcionizmus
MÜK kredit száma: 1
Jogterület: mentális-pszichés jóllét, pszichológiai biztonság a jogi pályán
E-Learning
Időtartam: 60 perc
A Biztonságos Terek Alapítvány szakértői által nyújtott képzések segítenek az ‘én’képviselet erősítésében, a hosszú távon fenntartható életpálya kialakításában és konkrét megoldásokat kínálnak a stressz és a jogi pálya sajátos nehézségeinek mindennapos kezelésére. Missziónk, hogy az ügyvédeket szakmai és személyes fejlődésükben is támogassuk, elősegítve egy kiegyensúlyozott és sikeres karrierutat.
Hogyan lesz a pánikszerű tökéletesség hajszolásból és kudarckerülésből magabiztos teremtőképesség?
Az előadás során egy gyakorlatorientált megközelítésen keresztül ismerhetjük meg a perfekcionizmus sajátos világát, ami jelentősen áthatja a jogi pályát. Tartósan nagy nyomás alatt hiba nélkül dolgozni egyrészt szakmai elvárás, másrészt nagy valószínűséggel a személyiségünkben eleve hordozzuk, ha erre a pályára találtunk rá. Az előadáson végighaladva egy olyan önismereti munkában vehetünk részt, ahol rálátunk a saját perfekcionizmusunk tulajdonságaira, annak előnyös vagy kóros hatásaira, és megismerjük hogyan hajszolhatjuk magunkat egy rendkívül magas stressz és azon keresztül a kiégés állapotába. Ha ezt az erőt képesek vagyunk megszelidíteni, akkor viszont az örömteli magabiztos teremtés állapotát ismerhetjük meg.
Elérhetőségek
8111 Seregélyes, Öreghegy utca 6.
Csoportos időpont (max. 10 fő)